香蕉奶昔的制作方法解析 早餐吃它营养又美味

香蕉奶昔有很好的减肥作用，首先要把酸奶制作一下。

把一升的鲜牛奶放入一个容器中，放入适量的酸奶发酶剂，用汤匙充份的搅匀。放入少许的斑斓精搅匀。

把这些放入酸奶机的容器中放入酸奶机中，把酸奶机的电源插上加热10分钟的样子，酸奶就能够结成块状时把电源关闭，把结了块的酸奶放进冰箱的冷藏室中60分钟再拿出来。

把香蕉皮剥掉切成块状，如果喜欢浪漫一点可以切成小花的块状。把切好的香蕉块贴在杯子的壁上面。

把冷藏过的自制酸奶中放入一勺亚麻籽油，搅匀后倒进贴有香蕉的杯子里。如果香蕉是切的花形，把切掉的香蕉块和一些坚果也放进杯子里调匀。

这样一道美味的香蕉奶昔就做好了，坚果可以根据自己喜欢的口味来添加。可以加核桃仁，开心果等。

制作香蕉奶昔时也可以用商店里买来的优格乳制作，但是这样的酸奶添加剂比较多，不如自己制作的酸奶更加健康安全。另外小编做的这道香蕉奶昔不含糖，这样对身体更好、更利于减脂廋身。当然如果你非常喜欢甜的味道，可以适量的放一些白糖或者是蜂蜜等调味品。

冰糖溶化了加入奶昔中也可以，对嗓子也会比糖好些。这几种调味品可以根据自己喜欢的味道来添加。亚麻籽油的味道可能不是所有人都喜欢的，可以不放这种调味品。自己制作的好处就是可以根据喜欢的来调制。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】