养生汤大全 味美又营养的做法有哪些

女生应该要时常对自己好一点，在结束了一周紧张的工作或者学习的时候。周末了，应该要让自己的生活节奏变得慢一点，去市场上买一些优质的食材，给自己煲一锅养生汤，好好的犒劳自己，同时也是为自己的身体补充能量。那么易学又好喝的汤有哪些呢？

1、红枣枸杞乌鸡汤

买回来一个新鲜的乌鸡，将它用刀剁成块状然后将上面的血水冲洗干净放在一边备用。还需要准备一些姜片、红枣、枸杞。

砂锅中放入适量的水，加入乌鸡块和姜片进去，用小火慢炖1个半小时左右。放入红枣、枸杞进去继续炖40分钟左右。

等到鸡肉肉质酥松了，根据自己的喜好加入适量的白糖就完成了。

2、百合莲子银耳汤

先把莲子、银耳、百合放入清水中浸泡2个小时左右，然后将上面的杂质去处干净。银耳还需要切成大小合适的块状。

将这些准备好的食材放入锅中，加入适量的水进行，中小火慢熬2个半小时左右，等到汤汁变的粘稠的时候，加入适量的糖就完成了。

3、莲藕排骨汤

排骨买回来以后剁成块状，将上面的血水清洗干净，放入锅中将它焯一下然后捞出来。莲藕需要削皮切成块状，然后将它冲洗干净。还需要准备一些姜片和葱花。

将藕块和排骨都放进锅中，加入适量的水和姜片进去，姜片具有去除腥味的效果。选择使用中小火更加的合适。需要炖煮1个半小时。

直到排骨上面的肉变得疏松，容易咬下去的时候，可以加一些盐和葱花进去。建议不要加入太多的调味品，这样才能保证汤的原汁原味。同时也能更大程度的保证汤本身的营养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】