三文鱼沙拉做法详解 爱吃的你赶快get起来

三文鱼沙拉，顾名思义就是用三文鱼作为主要食材的一种非常简单的料理。三文鱼有可能很多人都只是听说过它的名字，并没有真正了解过它，更别说是吃它了。三文鱼其实就是一种在西餐中很常见的深海鱼类，体内含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对人体有非常大的好处，很适合用来养生和补脑，所以建议老年人和青少年可以多吃这类食物。

沙拉是我们都知道的，它的做法在“料理界”可以称得上做法最简单的食物之一了，基本上就是把所有的食材都放在一起调均匀就好，三文鱼沙拉的做法就是这样。比较常见的就是蔬果沙拉，所以在开始做之前我们要把需要的材料都准备好，这样做菜的时候才能得心应手。同时还能少用好多时间，提高烹饪的效率，在做菜期间体会烹饪带给人的独特乐趣。

把买来的三文鱼放在用柠檬汁、黑胡椒和盐调制的料汁中研制大约二十多分钟，去去鱼的腥味。

再把腌制好的三文鱼放在平底锅中煎制金黄色（至于熟度可以根据个人喜好自行控制）。

接着把煎好的鱼剥皮去刺，用刀切成小块，先刚在一个大的空碗里。

把洋葱、洋白菜、紫包菜、洋葱等蔬菜切成条，还有百香果、圣女果这类的水果切成小块，都一起放在装鱼的碗里。

淋上一些美乃滋再搅拌均匀你就可以了。就这样，一份美味可口的三文鱼沙拉就算是做好了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】