了解山楂的功效与作用 你知道要怎么吃才健康吗

山楂大家应该都有吃过，就算没有吃过山楂，也应该吃过糖葫芦。糖葫芦的制作原料就是山楂，山楂也广泛用于各种蜜饯产品中。在水果店里山楂的销售量还是比较好的，因为山楂除了好吃以外，它还有各种意想不到的功效。

山楂是水果的一种，又名山里红，它果实是圆形，呈现深红色，并且表面有斑点。并且它所含的维生素十分丰富，还有柠檬酸等，也可以入药做药用，像一些消化胃口不好的人，就可以多吃吃山楂，山楂可以开胃，同时也可以助消化。味道也是非常好的，酸酸甜甜十分好吃。

山楂里面含有的维生素C是苹果里面的四倍，所以山楂对皮肤也是很有好处的。女士吃山楂还可以减肥瘦身，其效果不亚于任何减肥药，它可以降低脂肪的吸收，并且山楂是天然的水果比外面卖的减肥药要健康很多。对身体也没有任何损害，而且可以预防衰老。

对于女性的痛经山楂同样有一定的缓解作用，山楂可以活血化瘀，女性在经期吃山楂有助于女性的痛经问题，可以帮助将污血排出体外。

老人吃山楂可以预防脑血栓，而且可以帮助老人降低血糖血脂等老年病。老人可以长期喝山楂泡水也可以达到新鲜山楂一样的效果。山楂还可以帮助提高免疫力，预防各种癌症。所以现在山楂的各种副产品也是各种各样的，山楂糕，糖山楂，山楂片什么的。总的来说，山楂不管对于那个年龄阶级的人来说都是一种比较好的水果。