杏仁的功效与作用 常吃还能美容养颜

杏仁是大家常见的药食两用的食材。不仅仅是美容养生的干果，还对咳喘，便秘等症状有很好的缓解作用。接下来介绍下杏仁具体的功效和作用。

1、争抢人体的免疫力和抵抗力。

食用杏仁，可以调节人体的酸碱度。这对人体的体抗力和免疫力是有这很重要意义的。因为星人里面富含人体免疫力必备的维生素E，可以抗氧化，防止慢性疾病的发生和人体身体组织的自身损伤。

2、补脑健脑的作用。

行人与核桃一样，都是富含对人脑有很好保健作用的物质。因此，杏仁是除了核桃之外大家常食用的补脑产品之一。一般来说，儿童每天只需要食用2到3粒杏仁，就可以达到保健大脑的作用。

3、有助于孕期婴儿发育。

杏仁也是一种叶酸含量很丰富的食品。大家都知道叶酸对怀孕过程中胎儿的孕育和成长发育来书是不可或缺的元素。因此多吃杏仁，肯定是比那些有效地避免新生儿在母体中的发育缺陷。因此孕妇可以常吃杏仁。

4、可以起到美容护肤的作用。

因为杏仁中含有的维生素E是对皮肤滋养和保健有着很好的作用的。可以有效地去痘印和防止痘痘反复生长。还可以美白皮肤。更重要的是可以防止皱纹的生长。对皮肤起到滋养的效果，达到美容护肤的目的。

5、可以增强人体消化系统。

杏仁之所以可以美容护肤，主要在于它的排毒功效。同样的，食用杏仁，也可以对人体肠道进行排毒。可以解决便秘等一些肠道不同的问题，大豆排除毒素，增强消化系统的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】