抹茶是什么 这样吃美容又养颜

抹茶是将春天的嫩茶烘干保存后，研磨成粉的加工品。起源于中国隋唐时期，后来渐渐流入东南亚等地。在现代生活中，抹茶有了许多不同的做法。我们今天就具体了解抹茶的功效和做法，教大家正确吃出一副好容颜。

抹茶的主要成分包含了茶多酚和各种微量元素，其包含的营养成分要远远高于普通的冲泡绿茶。茶多酚最广为人知的功效就是抗氧化，所以喝茶也是一种有效防癌的途径。

除了抗氧化的功效之外，其中还包含了很多的维生素成分。其中维生素A具有明目的作用，维生素C可以美容和降低胆固醇。从中国古代开始，抹茶就是一种养生食品了，其的营养成分多而且适合用来加工成各种食品，今天就给大家收集了几种抹茶健康又养颜的吃法，吃货朋友们一起来看看吧。

一：日式抹茶，将碗或者杯子洗净放入一勺抹茶，倒入适量的温水，温度在60度左右为最佳。然后用抹茶刷慢慢搅匀，即可品尝一杯原味的抹茶。

二：抹茶冰饮，夏天吃抹茶不仅可以降火也能美容，将其和冰块搅碎，可以制作一杯抹茶冰沙。或者将抹茶和冰激凌球搭配，可以吃到一杯美味的降火冰激凌。

三：抹茶蛋糕，这种做法可以保留抹茶大部分的营养，抹茶在和面的时候和干面粉拌匀，这样在制作的时候比较好搅拌。

四：抹茶酸奶，这两者的搭配也是瘦身美容中非常受欢迎的饮品，将乳酸菌奶和抹茶一起搅拌。也可以适当加入一点柠檬汁或者蜂蜜，这样既可调味也可增加功效。

今天就给大家搜集了这几种抹茶的吃法，常常食用抹茶对于我们常驻容颜是非常有帮助的哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】