腹部减肥怎么穴位按摩

由于现在的人每天忙于工作，长时间的坐着。并没有太多的时间去走走，锻炼下身体。就是因为这样腹部很容易出现赘肉，这对爱美特别在乎自己身材的女孩子来说真的是很头疼的问题。大家也知道因为每个人的体质不一样，所以说减肥的方法也是不一样的。所以下面去看下腹部减肥怎么穴位按摩？

天枢穴

位置 肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

大横穴

位置 肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法 双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

心口窝下按摩法手法：

1.右手掌从心口窝开始摸，直到左肋下，向下到小腹，然后向上从右肋下摸回到开始的合位置。

2.如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的按摩手法向反方向环摸36圈即可。

温馨小贴士：这个方法很简单，而且在家随时随地都可以做，搓揉腹部，能刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管张开，加快新陈代谢，同时还能促进皮肤组织的废物排出，有助于减少脂肪。

上身按摩手法：

1.将又手的手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰。

2.左手从骨盆以上的地方开始，将肌肉轻柔的提拉至副乳的位置，右手用同样的方式。

这样的按摩能刺激血液循环，令肌肉周围的毒素排除体外。这样放松的按摩上身方法，能令身心逐渐舒缓下来，有促进新陈代谢的作用！

以上的这篇文就是小编给大家介绍的腹部减肥怎么穴位按摩，希望能在减肥这方面帮助到大家。同时提醒大家的就是不要因为过于在意自己的身材，就去盲目的选择减肥的方式。这样的话不仅没有效果，说不定还会自己的身体带来伤害。