春季药膳养生如何做 详细为你介绍三大食疗

药膳养生的食疗在近年来越来越受到大家的欢迎，而药膳养生也可以分为很多种，今天小编为大家介绍春季药膳补肾的食疗。第一是锁阳粥，需要准备10克的锁阳，100克的羊肉以及100克的大米。做法是将羊肉切细了，先煎好锁阳，去掉渣，放入羊肉和大米一同煮粥。这一道粥的功效具有温阳补肾的作用，适合畏寒肢冷以及腰酸腿软的人。

第二道食疗是萸肉苁蓉羊肉汤。首先要准备600克的羊肉，20克的山萸肉，20克的肉苁蓉和20克的龙眼肉。将羊肉放入滚水中煮五分钟，然后将它捞起来放入锅中，煲到水滚开，接着放入山萸肉，肉苁蓉，姜片以及龙眼肉，用中火去煲三个小时的时间，最后放入调味料调味即可。第三道药膳是茴香腰子。这一道菜需要食材小茴香6克以及90克的猪腰子。

做法是要将小茴香放入热锅香炒片刻，等到变脆之后就打成细末，将猪腰子撕去皮膜，用水洗干净，用刀尖从侧面去划开一条约三厘米的口子，然后再向外扩展形成三角形，将茴香末塞入猪腰子当中，用细绳将开口绑紧，放入锅中用中火煮，将卤汁倒入锅当中，调好味道，然后放入猪腰子，在水煮沸了三十分钟之后就可以起锅了，这样就能够将腰的腥味给除去了，切成片装盘即可。这一道菜也是具有补肾，止疼痛，以及散寒湿的功效，对于畏寒手脚冰凉的人来说很适合。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】