面条热量有多少 养胃食物可选它

面条，相信大家应该都食用过，它是我们日常生活中比较常见的主食之一。不仅仅在外面的餐馆、早点铺子会有售卖，而且各个家庭相信都有一手做面的手艺。作为我国的传统食物之一，它很受人们喜欢。同时起源地就在中国，距今已有4000多年的历史，食用历史很悠久。

对现如今的人们来说，在饮食方面，更加看重食用的健康和热量的摄取，那么面条淀粉热量有多少呢？其实面条的热量并不算高，每100g左右的面条大约有280大卡的热量，对于减肥的人来说，吃一碗营养搭配合理的面条是个不错的选择。

虽说面条看上去制作材料简单，但是含有的营养物质不算少。主要有能量、硫胺素、蛋白质、碳水化合物、核黄素、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素E等，以及磷、锌、钾、硒、钠、铜 、镁、锰、钙、铁等矿物质。

有的人在进行减肥的过程中，可能会对会对米饭和面条的热量有疑问，不知如何选择。其实如果吃的重量同等，则米饭和面条的热量不会差上太多，只是一点点，但是总体上面条的热量比米饭的低上一些。

面条不仅烹饪简单，而且搭配好的话，美味又营养。适当的食用，在养胃的同时还能很好的促进营养的吸收。因为其中含有大量的蛋白质，因此也能够增强人的免疫力，促进人的气血运行。面条是一种健康的保健食品，有条件的话，不妨食用一碗搭配合理的面条呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】