葱油拌面的热量 低于米饭适合减肥

相比于其他的饭菜恨不得在锅里面倒入一半的油，它们的做法称得上简单清单了。最简单的做法就是直接在一个干净的锅里倒入适量的水，加入少量的盐，直接把面放进锅里面。等到水开就把它们拿出来，再用凉水迅速的过滤一下。

做完这些时候，再把准备好的葱花放在面上面。做完这些有没有发现少了什么，这个时候还有一个重要的步骤，就是把烧热的油直接倒在面上面，不过油的数量一定要注意，只需要一点点，过了量就很容易腻。

看到一锅油直接倒在面上，恐怕很多人在怀疑它们是不是卡路里的含量特别高，是不是特别容易发胖。不过，这一点到不用担心，比起米饭，它们的卡路里含量还是稍微要低一点的。对于一些想要减肥，也不想损害健康的女孩子来说，这是一个很不错的选择。

而且，如果害怕淋上油之后卡路里含量会急剧上升，那么你也可以选择不放油。直接用盐作为主要的调味料，就直接省去在面上淋油的那一步。如果你还是一个贪吃的小姑娘，那么你就可以试着在里面加入酱油和醋来入色，这样丰富了食物的色彩，吃的时候胃口也会更好。而且酱油和醋也能起到一个增味的作用，吃的时候口感也会更好。

别人减肥都是依靠不吃不喝才换来减三斤肉，所以如果我们想要健康减肥，除了通过在饮食上控制自己，更重要的还是加强锻炼。而且，吃完饭之后偶尔出去散散步的确是一个不错的选择哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】