水果沙拉的做法步骤 简单易学还利于减肥

沙拉，是由英文salad翻译过来的，从西方传入中国，深受人们喜欢。在不同的地方人们叫salad的名称也不同。

在广东、香港地区，人们称之为“沙律”；在上海，人们叫salad为“色拉”；而在北京一带，当地人们喜欢把它叫做“沙拉”。沙拉酱被用作很多美食的调料，在北方，人们喜欢在饭面上、炸鸡上、披萨上放入沙拉酱作为配料食用。

而南方人则比较喜欢在水果、凉拌上加入沙拉，做水果沙拉的方法有很多也很简单，是许多年轻的女性认可的健康的减肥美食。

今天，小编带大家来做一道水果沙拉，需要的原材料自然就是新鲜水果。首先，我们准备好三种不同的水果，分别是苹果、葡萄和香瓜。由于水果沙拉的材料十分丰富，值得注意的一点是，我们在做沙拉之前一定要先了解好水果的属性。

切记勿要将相克的两种或多种水果同时食用。同时还要准备好沙拉酱、糖桂花、酸奶和蜂蜜。第一步是先将苹果、香瓜和葡萄清洗干净，洗净之后将香瓜和苹果的皮去掉切成小块状备用。第二步用另外一个碗将酸奶、沙拉酱、蜂蜜、糖桂花放在一起搅拌，分量一定要充足，一会儿，沙拉酱就做好了。

第三步将沙拉酱汁倒在水果的上面，再进行一下搅拌，这样完美的水果沙拉就完成了，可以作为傍晚的晚餐或是宵夜，美女们学会做水果沙拉之后再也不用担心吃了会发胖了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】