薏米红豆汤做法推荐 教你吃出来的养生之道

最近随着温暖不断的上升，很多人都烦躁起来，人们心气虚、精神状态不好，在加上繁重的生活压力和不规律的饮食习惯，更加容易导致不健康的身体。这时候就需要及时的调整自己的状态去适应这样的环境，薏米红豆汤就是很好的养生食材，它的功能是能够健脾养肾、提高人的注意力。并且很容易就人身所吸收，是不错的养生食材。

薏米红豆汤口感微甜，做法非常的简单。首先准备好适量的薏米和红豆，将其洗干净之后放到盆中浸泡半天到一天的时间，所以想要吃薏米红豆汤就需要提前一天准备。

浸泡之后的红豆和薏米会膨胀起来，这个时候就准备下锅煮了，将泡好的红豆和薏米同时放到电饭锅中，加入适量的水同时加入冰糖增加它的甜味。煮上半个小时之后会转到保温的状态，这个时候再保温10分钟左右。

之前加的水要足够的多，防止在煮的过程中蒸发了，当然不喜欢甜的也可以不加人冰糖。这样简单的薏米红豆汤就做好了。当然如果你想吃薏米红豆粥，就需要将薏米和红豆的量增多。

做法和上面的相同。薏米红豆粥最大的功能就是能够去除人体的湿气，湿气是现代人几乎都有的毛病。有严重的甚至需要去医院进行手术，其实在平时只要我们注意调整自己的饮食习惯完全可以不用去医院，薏米红豆汤就能帮组人体从根本上去除湿气，提高人体的免疫能力。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】