猕猴桃怎么吃 这些越吃越美丽的方式你清楚吗

猕猴桃是一种很普遍的水果，大家对于它都很熟悉。随着研发技术的进步，之前只有的绿色果肉猕猴，现在还有黄色果肉的猕猴桃了。不管是什么样的品种，其中都含有丰富的氨基酸和维生素，多吃一点对皮肤保养有帮助。

1、猕猴桃混合水果沙拉

先准备好猕猴桃、火龙果、圣女果、蜜瓜、苹果等一些其他水果。当然大家也可以根据自己的爱好选择一些其他水果。

将猕猴桃以及其他需要削皮的水果都削皮处理干净，然后将它切成块状。

煎这些切好的水果装入盘子里面，再放入一些沙拉酱汁将它们搅拌均匀就可以食用了。

2、猕猴桃牛奶

猕猴桃需要去皮，然后切成薄片状让如榨汁机中将它榨成果汁状态。

将榨好的果汁倒入杯中，加入新鲜的牛奶混合在一起，如果喜欢味道比较甜的人可以加入适当的蜂蜜。

3、猕猴桃奶昔

从市场上购买一些新鲜的猕猴桃以后，取出它的果肉并且将它切成块状。然后将这些块状放入榨汁机中榨成果汁。

准备好一杯原味的酸奶，酸奶的份量根据你的猕猴桃果汁准备。将原味的酸奶倒入榨好的果汁中。

需要将酸奶和果汁混合均匀，放入冰箱中冷藏一会，味道会更加的好。

一杯自制的猕猴桃果汁奶昔不仅卫生，食材的选择也会更加的优质。并且不添加其他食品添加剂，更加的营养。炎热的夏天自己在家就可以制作出一杯冷饮了，可以自己享用也可以招待朋友。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】