银鱼炒蛋的做法大全 吃出健康吃出长寿的营养美食

有一位热衷于做美食的人说过这样一句话：“做美食的人就要追求食物的完美而精益求精，而吃美食的人就可以吃得随意一点，这样的组合生活才会更加融洽。”营养健康又美味的食物是最受大家欢迎的，今天小编为大家介绍的就是这样的一道健康美食——银鱼炒蛋。银鱼炒蛋疼是非常简单的一道家常小菜，简单易做有非常有营养。

大家都知道鸡蛋是家中必备的食材，因为鸡蛋的营养物质非常的多，是家中老人孩子还有成年人都必须吃的一种营养食材。银鱼也是非常好的一种鱼类食材，非常适合小孩食用，因为它不像其他鱼类那样多的鱼刺，营养也非常的多。银鱼也非常适合老人食用，因为它还具有使人健康长寿的功效。接下来就教给大家银鱼炒蛋的详细做法，你也可以成为厨房小能手。

银鱼炒蛋的制作方法，先准备好要用到的食材。主料需要三个新鲜的鸡蛋，打入碗中加入适量食用盐打散，适量的银鱼，并洗干净备用。辅料需要完整的葱一根，葱白和葱苗切段分开装好备用。还要我准备姜末适量，料酒适量，食用油和食用盐。

热锅倒入适量食用油，接着把葱白和姜末倒入锅中，炒出香味后倒入银鱼。翻炒片刻，再倒入适量的料酒调味，最后倒入鸡蛋，继续翻炒，再加入葱段，最后就可以起锅了。我们可以用三分钟就可以吃到美味健康的美食，大家都一起来动手吧，去厨房为家人做这一道营养美食。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】