你所不知道的饮食健康小常识 这样照做让你不再为胃病烦恼

吃，确实是人生的一大享受。尝遍天下所有美食，可能是大部分人的一个人生目标。但是在吃这个问题上，也要讲究方法方式，我们不仅要吃饱，更要懂得如何吃好。生活中就存在不少例子，因为贪图一口之快，尔后引来性命之忧。因此，如何健康的饮食也是当下需要引起重视的话题。

1.早上吃清淡的食物，不要吃过冰或者过辣的食物

冬季倒还好，大多数人们可以遵循此种做法。但是到了夏季可就难说了。很多人起床后觉得温度高，口渴。这时候从冰箱掏出一瓶冷藏几天的矿泉水一口饮尽，嘴里大呼凉爽。但是从身体角度考虑，相信胃已经在大呼求救。这种突然骤冷的方式只会加剧胃的收缩，严重时引起胃痛。

2.晚上不要吃过油腻不好消化的食物

夜宵已经成为了中国人的一种饮食文化。结束一天劳累的工作后，约几个好友，点上一堆烧烤，来上几盘小龙虾，喝几杯冰啤似乎已经成为了大家夜宵时的必备菜品。

可是，这些食物却对我们的消化系统带来了巨大的负担。长久以往只会导致胃部以及其他消化器官的疾病。

3.饭后尽量不要喝茶

在中国很多地区，都十分流行饭后喝一杯茶的习惯，若是家里来客人了更是如此。这几乎被看成了一种礼节性的招待方式。且不说这种方式有何不妥之处，单是从健康角度来说都是对人体极为不利的。饭后正是胃液分泌的时机，突然摄入大量的茶水，只会冲淡胃液，造成消化不良等，确实不利于个人的身体健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】