发质不好怎么办六大点来帮忙

女生发质不好怎么办？

1、避免阳光过分暴晒

虽然已经步入秋季，但是这阳光照晒问题还是存在，大家出门的时候还是需要做好完全的防晒准备。

不管是脸部防晒，还是头发这一个都不能少，因为过于强烈的紫外线对于头发的伤害有很大，这会造成头发变得干枯发黄。所以大家一定要注意阳光暴晒，在海边游泳的时候，一定要注意头发防晒，记得戴帽子是最好的选择。

2、远离烟酒

吸烟、喝酒对于身体的损伤很大，这会间接造成脱发危机，我们一定要养成良好的生活习惯，远离烟酒，这才是护发的关键地方。

3、减少烫发染发次数

很多女性因为爱美，总是因为折腾自己的头发，这烫发、染发成为了家常便饭。过度的烫发、染发，这对于头发损伤很大，使其头发干枯。毛躁问题加剧。

4、补充铁质

生活中有很多富含铁质的食物，如果你的头发频繁掉发，那么这些美味营养的食物可千万不能错过，如：黄豆、带鱼、菠菜等。

5、补充植物蛋白

在饮食中对于植物蛋白摄入很是关键，烫染的人群来说，这很容易出现干枯、分叉等情况，那么大家不妨多吃一些黑芝麻、玉米等。

6、碱性蔬菜和水果不能少

这也是预防脱发的最关键指标，这也是脱发的一个很关键问题，因为在血液中含有酸性毒素，精神过度劳累而导致的这种情况。到底发质不好怎么办？那么尽量减少吃甜食的机会，多多吃一些富含碱性的水果和蔬菜。

发质不好怎么办？要想如何解决，以上的这六点是最好的应对措施，大家可得学会啊！

发质不好怎么办 六大点来帮忙