按摩头皮的方法有什么

按摩是一种中医健身的方法，通过按摩头皮的穴位可以让我们起到调理身体或是治疗疾病的作用，我们一般有了头痛或是失眠还有脱发的情况一般要进行头部的按摩，这对我们调理我们身体的情况有着很好的帮助，只是在进行按摩的时候我们要注意正确的方法，下面一起来了解一下按摩头皮的方法有什么？

1、擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。

2、按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。

上述两种方法就是按摩头皮的方法，在平时的时候我们如果有不舒服的情况可以通过按摩来进行治疗，而且通过按摩也可以起到调理我们的身体或是养生保健的功效，只是不管什么样的按摩都需要我们一直坚持下来才会效果更加的明显。