孕妇睡觉会压到孩子吗 孕妇睡觉的姿势是不会压到孩子

　　导读孕妇睡觉的姿势是不会压到孩子的。胎儿被羊水包围保护着，不会轻易受到外界的刺激。怀孕期间侧睡比仰卧睡更好，尤其到了孕晚期最好采取左侧卧位。

　　怀孕后随着子宫的增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会发生右旋，而子宫的旋转会影响子宫本身的血液供应，容易引发胎儿宫内缺氧窘迫，采取左侧卧位，可以避免或纠正子宫右旋，改善宫内供氧的状态，有利于胎儿的生长发育，可以降低低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。

　　左侧卧位还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。回心血量的增加，可以使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征。

　　孕期母亲的睡眠尤为重要，以下4条睡眠小贴士供孕妈妈参考

　　1.睡前3小时进食孕妈妈只要在入睡前3个小时吃些东西，一般都能提高睡眠质量。但需记住睡前不要吃太冷、油腻的食物。

　　2.睡前1小时洗澡睡前洗个澡，让准爸爸帮助按摩，很快就能睡着。最好在睡前1小时洗澡，刚洗完澡后人体会感觉较热，使人难以入睡。

　　3.夜间少喝水为缓解起夜次数导致的睡眠问题，建议孕妈妈们晚饭前喝足水。如果白天不上班，在家休息时多喝水。若准妈妈需要上班，可在白天多喝水排尿，中午午休时，将下肢抬高。

　　4.抽筋时伸直腿如果睡眠中抽筋出现次数较多，可能是因为缺钙引起，需在医生指导下补充钙剂。如果只是偶尔发生抽筋，可能是着凉引起，注意下肢的保暖。若小腿出现抽筋的现象，立即伸展小腿，开始时可能会疼，等痉挛的情况缓解后，疼痛也会逐渐消失。

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