女人25到45岁的“性”福年轮

众所周知，年龄的变化会引起性功能变化，导致性功能障碍、阴道干燥、生育能力减退等。这就是为什么我们要费力去搞清楚应该如何面对随年龄的变化而到来的身体健康状况的转变。在这里，专家将告诉你一些必备的知识和保持健康的对策，以及在将来的日子里如何保持性健康。

25岁女人的“性”福年轮

问题一：交叉感染

这一年龄段是交叉感染的高发期，如被乳头状瘤病毒感染导致子宫癌，以及长疱疹。不管你结婚与否，疱疹在25岁以前比其他年龄段更易发生。还有淋病和衣原体感染，性伴侣可能给你带来这两种病毒。随着病症不断严重，还会出现骨盆疼痛和性生活不适，所有这些感染都会通过破坏输卵管而在婚后导致不孕。

对策：就医。所有的女性都应该当心交叉感染，如果自己或伴侣的性器官上长了瘤或溃疡，对方都应该倍加小心，因为你或你丈夫可能在很久以前就已经相互感染了某种病毒，但现在只在一个人身上表现出征兆。如果你们都没进行过专门检查，那就尽快去吧。同时，不要忽视做分泌物检查，这是检查是否被乳头状瘤病毒感染的最好方法，能有效降低患子宫颈癌的几率。治疗需要夫妻两人同时进行，用药的时间也应当尽量一致，否则还是容易发生相互传染的情况。

问题二：排卵障碍

90%的在25岁时生孩子的女性的卵巢是健康的，生育过程也会比较安全。但是，如果你不幸在另外10%之列，输卵管堵塞可能给你带来很严重的生育麻烦。一位妇产科专家解释说，输卵管堵塞或结痂常常是由于上骨盆感染，如衣原体感染等引起的，或者是卵巢产卵出了问题。即使你的生理周期很正常，你体内也有可能不具备足够的黄体酮来保证受精卵的着床。此外，压力、过于瘦弱或卵巢肌瘤，也可能导致排卵障碍。如果怀疑自己有子宫肌瘤，最好去检查卵巢。

对策：了解排卵的知识，并注意自己的症状。如果月经正常，90%的人都会在每个月正常地产出一个卵子。产卵的时间，你可以通过测体温而得知，那段时间体温会比正常时高出1摄氏度左右。每天早上起床前量一下体温，然后仔细观察。另外，如果你曾经做过人工流产，无论是药物流产还是手术流产，你都要密切注意输卵管是否发生粘连。后天的输卵管粘连最容易在流产手术后发生，一旦发现月经异常减少，要立即到医院就诊，拖延时间越长，未来的痛苦越大。

问题三：避孕的弊病

依靠避孕药避孕，或是其他调节荷尔蒙分泌而避孕的方法都可能会降低女性的性欲。低剂量的避孕药和子宫内避孕环都会由于压抑了女性的雌激素水平而导致阴道干涩，造成性交痛或其他性交障碍。

对策：使用其他避孕方法。比如具有多种保护功能的口服避孕药、避孕套或宫内节育器。

35岁女人的“性”福年轮

问题一：乳腺增生

35岁的女性容易得乳腺增生，其症状是乳房肿胀、疼痛或长有硬块。乳腺增生是由于荷尔蒙分泌不均匀引起的，长期乳腺增生容易导致乳腺癌的发生。

对策：给乳房温柔的呵护。减少咖啡因的摄入，因为它会增加乳房的肿胀。同时，每天补充摄入400～800毫克的维他命E。这两种做法均有利于减轻疼痛。由于乳腺增生增加了患乳腺癌的几率，因此如果你怀疑自己患了乳腺增生，就应当定期到医院请医生做检查，或是在家进行乳房自检。

问题二：泌尿系统感染

有时候，生孩子会使你面临尴尬情况，就是反复发作的泌尿系统感染，由于生产损伤了骨盆肌肉，从而削弱泌尿系统的功能。

对策：锻炼膀胱肌。通过收缩和放松膀胱肌，促进泌尿系统功能。练习之前，你需要在一次小便时中途停顿一下，以让自己体会到是哪块肌肉需要锻炼。找到后，你应该每天练习三次，具体做法是：收紧膀胱肌，持续10秒，然后放松，也持续10秒。从每天练习3次逐渐增加到每天50次。

问题三：阴道干涩

荷尔蒙水平从人进入30岁后开始下降，并呈周期性的变化。在绝经前，大概每七年降低一个水平。雌激素的水平也随年龄增长而降低，从而导致阴道干涩和性生活不适。另外，产后哺乳也可能带来副作用，因为它也会降低荷尔蒙水平，使阴道变得干涩。

对策：使用润滑剂。不要随便服用调节荷尔蒙和雌激素的药品，依靠药物调节正常的生理现象是不科学的。相反，使用阴道润滑剂，既可以保证性生活的质量，又可避免副作用的发生。

问题四：大龄孕妇

你还想要孩子吗？如果还想就不要推了，因为随着年龄的增长，女性排卵会越来越少，怀孕也就越来越困难。除了子宫和输卵管出毛病导致不孕外，30多岁的女性还可能受到其他因素的影响而导致不孕。一些长期服用避孕药的女性由于激素分泌受到抑制，无法每月按时排卵。因此避孕药也是一种影响不孕的原因。

对策：查明不孕的根本原因。如果你打算怀孕，而且在六个月内又没有怀上，最好去医院检查一下。你需要检查一下是否有子宫内膜异位和子宫肌瘤，这两种病症在30多岁的女性中比较常见。

45岁女人的“性”福年轮

问题一：性交疼痛

前戏是性生活中不可省略的一步，它能减缓荷尔蒙水平的变化给40多岁的人带来的性生活不适。虽然这种不适要比30多岁的人缓和，但阴道干涩和性交疼痛仍然可能出现。此外，雌激素分泌的减少导致阴道和尿道变细，这使性交疼痛更容易出现。

一个乐观的看法是，刚进入40岁那几年性器官仍然非常活跃。但是，女性45岁以后就需要很长时间才能兴奋，或不如以前兴奋了。这是因为睾丸激素的减少降低了阴道的敏感性，而雌激素水平的降低又使流到性器官的血液减少了。

对策：继续性生活，否则你将失去它。研究表明，每周保持两次性生活的40岁女性体内分泌的雌激素，是不规律性生活或者不过性生活的同龄女性的两倍。性生活能保持阴道畅通，防止干燥，延迟绝经时间。

问题二：生育困难

这个年纪还想要孩子吗？即使你的月经很正常，卵巢功能和卵子质量在这个年龄已经不是很好了。但是，不要放弃。如果你还处在刚进入40岁的年龄，一旦你想要孩子就赶快去找专门的医生，他会为你提供怀孕的药物方法，或培育试管婴儿。

对策：考虑使用别人捐赠的卵子。45岁以后，自然受孕的几率变低，但是还有一个比较好的办法，就是进行人工受精。朋友或素不相识的捐赠者都可能提供卵子;让这些卵子和你丈夫的精子在试管中结合，再移植到你的子宫中去。但是，在怀孕前和怀孕过程中必须调整好荷尔蒙的水平，以便受精卵能获得着床和发育的环境。