普及性知识 夫妻性生活出现问题怎么办？

性行为是一个非常敏感、非常具体的话题，它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的自然现象。它目的明确，是自然的过程。性行为包括拥抱、接吻、爱抚、性交等。人类性行为人人皆有，是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一。性生活是两性之间的生活，不包括性交娱乐的肮脏。

怎样树立夫妻性生活心理平等的观念？

夫妻性生活主要表现为双方人格的全面交互作用。性关系既有生儿育女的功能，又能带来性满足，并能促进彼此人格的发展。由于受到传统观念的影响，使女性在性生活中经常处于被动、消极的状态。这必然不同程度地妨碍了女性唤起愉悦的性心理体验，同时也影响的男性的性享受。因此，要摒弃陈旧观念对女性的心理压力，提倡夫妻性生活的心理平等，即平等性欲要求，表达方式和主动权。

怎样确定适宜的性生活期望值？

研究发现，夫妻对性生活所带来的快感的期望值不宜过高，否则失落感就会增强。有些夫妻过分追求每次性生活中的性高潮体验，同时又担心达不到，造成心理紧张、害怕、担忧等，这对性生活是极为有害的，甚至会诱发性功能障碍。其实，并不是每一次性生活都能出现性高潮。不出现性高潮是一件很自然的事情。期望值过高容易导致3种消极后果：

1、增强夫妻双方的心里压力，进而诱发性功能障碍；

2、即使性生活获得成功，但夫妻产生的心理满意感会减弱；

3、假如性生活不顺利或发生问题，夫妻的失望情绪体验会很强烈，甚至为日后产生的心因性性功能障碍下隐患。

如何正确看待夫妻性生活中出现的问题？

对于性生活中出现的不顺利状况要以正确的态度来认识。性生活不是夫妻单方面的事情，而是彼此共同参与的性行为构成，要避免埋怨与指责、推卸责任等，最嗨主动调整自己，达到互相互相适应，共同面对现实。夫妻要有适度的性生活频率，让双方在生理与感情上得到满足。要学习和掌握有关性生活的基本知识，包括对异性的性生理结构，性交前的心里准备，性交过程的心里体验，性高潮知识，性交操作知识于技巧，如何触摸于调情等。这样才能营造温馨浪漫的性生活环境于氛围，有利于提高性生活质量，避免造成性心理障碍。要注意卧室不宜太大，卧具要洁净，房间选择彼此喜欢的颜色和款式，窗帘能挡住强烈的光线，环境要安静、封闭、以构成二人世界，避免注意力涣散，从而提高性感受。