晨僵怎么治疗 这样做就能好

晨僵不是一种疾病，而是类风湿病的一种表现，患者在晨起时可能会关节会出现僵硬感，从而导致活动受限。针对晨僵怎么治疗的问题，是需要从根本上治疗类风湿病或者一些其他引起晨僵的疾病。

1.温水浸泡

类风湿性关节炎者在早晨时，出现晨僵的时候，要立即停止活动，不要再活动晨僵的关节，这时应该用热水浸泡僵硬的关节，或者来一个温水浴，然后再活动关节直至全身的各大关节。

2.卧床休息

在晨僵持续的时间长的时候，应卧床休息，以减少体力活动，保护自己的关节。特别是要限制出现晨僵的关节活动，保持关节的功能位，膝下垫以软枕，保持膝关节的伸直位，足底放置足板，预防垂足。

3.注意饮食

类风湿性关节炎者日常饮食要清淡，易消化，无进食油腻肥厚之物，注意摄入足量的蛋白质，富含维生素的饮食，不要进食辛辣、刺激性的食物，少食多餐，多饮水，促使药物代谢产物排出体外。

4.注意预防上呼吸道感染

类风湿性关节炎者平常要注意预防上呼吸道感染，注意给自己保暖，避免在寒冷、潮湿的环境里久待，生活规律，勿劳累，劳累会让自己的抵抗力下降，让细菌、病毒有了致病的机会，容易导致上呼吸感染，而感染是会诱发类风湿性关节炎症状发作的。

5.坚持锻炼

类风湿性关节炎者应注意坚持锻炼，在症状得到控制后，应尽早的下床进行一些活动。如肢体的屈伸运动、手部的抓捏运动，散步等。多活动促进机体的血液循环，活络全身的各大关节，可以防止关节废用。