热水泡脚减肥 轻松瘦身好方法

减肥方法五花八门，大家知道吗用热水泡脚也能够减肥，这一简单的方式很多人都没有意识到，想要热水泡脚减肥，可以尝试中药泡脚，姜水泡脚，用醋泡脚，坚持下来瘦身效果都不错。

一、泡脚减肥不同浸泡方法

1、中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

2、姜泡：温水中加入几块打扁的生姜，有散寒、除湿作用。

3、酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

4、柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

5、醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

二、配合脚部按摩，减肥更有效

1、推法：在脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，双手大拇指并拢，用力按压该位置，再往上推36次，至脚底发热为止。

2、压揉法：双手大拇指按住脚后跟内圆上方中间的位置，用力压36次，压到有酸痛感，然后再揉3到5分钟，至发热为宜。

3、刮法：在脚踝骨以下内外两侧，双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

三、泡脚减肥必备物品：

塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面。方形的比传统的圆形水桶更好用。

保温热水瓶一个，装满热水备用。

具体方法：

1、在水桶中注入15～20公分深的水，水温以41～42度为佳，接着再放入精油、浴盐等你喜欢的泡脚产品。

2、双脚放进水桶中，基本浸泡时间为15～20分钟。

3、感觉水温变冷，可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意，不要被热水烫伤。

4、泡完之后将双脚擦干，搽上脚部护理霜，穿上袜子保暖。最后再喝些温水，既能补充水分，又能促进新陈代谢。