身心疲劳症怎么做

现在这个社会啊竞争是越来越激烈了呢，相信很多人都会有这样的感觉的吧。很长的时间都这样的痛苦的生活着的话，就一定会觉得身心疲劳的呢。那么身心疲劳的人们都会有什么样子的表现呢，他们到底为什么会疲劳呢，我们接下来就一起来看看吧。

近几年来，一种新的疾病——“身心疲劳症”在一些发达国家中流行起来。身心疲劳症的患者会出现抑郁、记忆力减退、失眠、倦怠、精神萎缩、头痛、腰痛、胃部不适、食欲减退等一系列症状。

身心疲劳症来源有压力应力、应激反应、紧张状态等含意。现代社会中计算机应用十分普及，知识更新快，有些人对超负荷的信息缺乏适应和承受能力，因而造成精神和心理压力，引起身心疲劳。日本有座筑波科学城，坐落在远离东京山清水秀的地方，它避开了大城市的噪声大气和水源污染，自然环境无可挑剔，但调查表明，那里的许多人感到身心疲劳，精神和心理压力颇大，有41．2％的人说：“周围常有精神不正常的人”。一些人留下“工作难以进展，压力大”、“心情沮丧”、“对未来深感忧虑”的遗书走上绝路，那里的自杀率远远高于日本其他城市。

怎样消除身心疲劳已成为当今健康保健中的一个重要课题。近年日本已形成了一种消除身心疲劳的新产业，推出各种解除身心疲劳的住宅、办公设备、音乐椅子、香味空调、解乏浴室等。

当一个人很长的时间都在承受着非常大的压力的时候，会觉得身心疲劳这真的很正常嘛。所以我觉得呢大家在平时工作的时候啊一定要注意适当的去做一些能够让自己觉得开心的事情，这样的话才不至于觉得身心疲劳的呢。