按摩六阳经帮女性缓解四肢发冷

按摩六阳经帮女性缓解四肢发冷

怕冷，四肢发凉，或下腹冷痛，或脸色青暗，面部长斑，甚至有人因体质过寒而难以怀孕，这些是不少女性的心头大患。清晨轻擦“六阳经”，三步缓解冷与斑。

三部曲方法：1、擦下肢外侧：每天清晨醒来，先用双手掌来回擦双侧下肢外侧共40次，直至皮肤感觉微热为止。

2、擦上肢外侧：用手掌面擦对侧上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。

3、擦耳面部：双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部似洗脸样，共30次。

专家点评：妇女四肢不温、下腹冷痛、面部长斑或宫寒不孕，均与体内寒邪内蕴、经络阻滞有关，而六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干，可通过按摩四肢外侧及头面的阳经而达到温经祛寒的作用。此动作宜在清晨睡醒后做，因清晨为阳气初生之时，擦阳经有助温阳之效。要注意的是，经期不宜按摩六阳经，自觉有燥热者也不宜做。

女人手脚冰冷怎么调理？

1、运动锻炼要做好！

坚持运动锻炼，能够帮助加快身体新陈代谢的速度，促进血液循环加快，使得身体产生更多的热量，来维持身体的正常体温。在日常所见的运动当中，尤其建议女人选择简单的爬楼梯、原地蹦跳等能够快速释放体内热量的运动。

2、饮食调理要做好！

手脚冰冷的女孩子最容易出现营养不良，因此在日常饮食中要避免偏食，保持营养均衡，只有这样才能够保证身体有足够的能量来转换成身体所需要的热量，身体才能更好地维持机能的正常体温，也才能更好地改善女人手脚冰冷的问题噢。

3、保暖工作要做好！

天冷的时候一定要穿好衣服，不要为了风度丢了温度，晚上睡觉的时候多盖点被子。另外由于我们人体双脚离心脏距离很远，血液供应可能会不顺畅，脚部也更容易受到寒冷刺激，因此手脚冰冷的女人尤其要注意做好足部保暖，避免寒气从足部入侵身体。