怎样预防龋齿

我们经常说的虫吃牙就是医学上所说的龋齿，不管是成年人还是儿童，都有可能患上这种口腔疾病，不过一般都是以儿童多见。而且如果是儿童出现了龋齿的情况，会严重的影响到牙齿的咀嚼能力，导致患儿出现消化不良的情况发生，这样会严重的影响身体的发育。那么，要怎样预防龋齿？

说起预防龋齿的方法，很多朋友都单纯的认为只需要控制吃糖，就可以预防龋齿的发生。其实不然，平时如果是不注意及时的刷牙，导致细菌和食物残渣存留在口腔之中，一样会导致龋齿的发生。具体预防龋齿方法为：

讲究口腔卫生

两岁左右儿童的乳牙可全部萌出，此时即应教育孩子做到饭后漱口，以利于清除口腔中的食物残渣，减少细菌繁殖。儿童期即应养成早晚刷牙的习惯。

保证充足的营养

蛋白质是儿童生长发育的物质基础，钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分。因此，孕妇和幼儿食用含钙、磷和维生素A、C、D丰富的食物，如蛋、鱼、虾、瘦肉、猪肝及水果等，对于调节儿童体内钙磷代谢，促进钙、磷在牙齿和骨骼中的沉积，预防儿童牙病有重要的作用。

注意饮食平衡

日常生活中，尤其是临睡前尽量少吃精制糕点、糖果等甜食。多食用粗糙而富有维生素的食物，多吃五谷杂粮，使饮食多样化，这样不但对儿童机体代谢等功能有益，而且可以增强牙齿的咀嚼力，促使牙齿和牙槽骨、面颌的均衡发育。

坚持正确刷牙

幼儿园教师和家长应教育和指导孩子掌握正确的竖向刷牙法，即顺着牙齿的生长方向上下刷洗牙缝中的食物残渣。

知道了怎样预防龋齿发生，希望您可以在平时的时候注意上述这些因素，让自己远离这些导致龋齿的因素，才可以预防它的发生，而且在平时一定要注意定期的去做口腔检查，最好是可以半年一次，如果是发现龋齿的话，也好及早的进行治疗。