敲带脉的方法有哪些

不知道大家有没有发现，女生在开心的时候会大吃，在不开心的时候更会大吃。根本就没有想过自己会不会胖的问题，每次都会说胖了再减，可是一旦胖起来又懒的减了。减肥的方法各式各样，不知道大家有没有听说过敲带脉的方法也是可以减肥的，下面就给大家介绍一下敲带脉的方法有哪些？

现在很多人因为长期久坐，腰腹部上的肉肉得不到运动，就很容易使脂肪堆积，形成“游泳圈”，而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减肥腰腹部有相当好的效果。

敲带脉的方法：

1、每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。

2、不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。

3、首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。

4、很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。

5、其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候，一定要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。

以上就是敲带脉的方法的内容，大家只要按照上面的步骤就可以顺利的减肥成功了。敲带脉的方法是一种最为理想的方法了，比哪些减肥茶，或者药物之类的都好。更多的方法可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。