湿气在人体内都有哪些表现 人体湿气重怎样祛除

　　当人们找中医大夫看病时，中医大夫有时会说某某人的湿气重，就象西医说的某某人得了感冒一样。对这个人所患的疾病及病因一并作出了诊断。

　　什么是湿气？

　　祖国医学认为引起的原因是六邪（又称六淫），它们是“风、寒、暑、湿、燥、火。”也就是说我们常见的病皆由这六种原因所致，湿是其中之一，又称湿邪。当人被湿邪浸入后就会有湿气重的表现。

　　湿又分外湿和内湿。外湿是指人体的外部因素，如季节、居住环境等。阴雨天气、空气湿度大、雨淋涉水、居住地潮湿等等，湿邪胜易侵犯人体。内湿是指疾病在人体内变化产生的，多由嗜油、进食生冷食物所致，脾阳失运，运化无权，水湿内生。

　　湿气重的表现

　　不管是外湿侵犯人体，还是脾阳失运，水湿内生，人体都会出现异常的变化。

　　舌体肥大、舌苔厚腻中医的舌诊很重要，当一个人的湿气重时会出现舌体肥大，甚至出现齿边舌，舌苔厚腻。

　　湿性粘滞湿气重时表现大便不成形，粘滞不爽，小便滞涩不畅。

　　湿为阴邪，遏阳气由于脾阳受遏制，气机不畅，可有胸闷、腹胀、食欲不振等表现。

　　常见的湿证

　　分为外湿证与内湿证。外湿证又分为表湿与湿痹。内湿证分为湿滞上焦、湿阻中焦、湿注下焦。

　　各种湿证的表现不同，治疗方法不同，需辨证后进行处理。

　　湿气重生活中应注意的几点

　　改善居住环境居住环境潮湿者应搬离潮湿的住所，或者加强通风，室内放一些干燥剂，并定期更换。

　　尽量不涉水，不雨淋，潮湿天气少外出，外出时要做好防雨的准备，如带雨伞、雨衣等。

　　注意饮食湿气重者宜多食薏苡仁、红小豆、冬瓜、莲子、芡实等，用食疗帮助除湿。少食油腻、甜食、冷凉食物，以免加重湿气。

　　人体很多表现与湿气重有关，湿能伤脾，脾土一亏，百病皆生。咳嗽哮喘，呕吐泄泻，肢体浮肿，皮肤发黄，严重者湿气侵入关节，导致一身尽痛，湿聚痰涎，则发中风，身体发热，则出现鼻塞、直视、虚则汗出、脚气等等均与湿气重有关。

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