最近老是没胃口怎么办？

其实，大夏天到啦。转眼到处都是热到会冒烟的天气，而且这时候的人们往往会因为林林总总的原因，感觉到不同程度的没有胃口的症状。但是我们知道的，人又不可以不吃饭。吃饭的时候没胃口，但是又需要吃饭。所以吃饭是一个痛苦的事情，那么到底吃饭没胃口怎么办？

吃饭还是不吃饭，对其他动物极为简单的事情，人却生出了巨多的变数。也许有人会说这是进化的代价，我却更愿意积极的看待。如果不是这些复杂的变数，也许科学家们就不会有了解食欲机理的动力。

1. 首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。

2. 多喝水吃水果。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。

3. 再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。

4. 注意情绪。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。

综上所述，一旦病人吃饭没有胃口的时候，其实很多方法可以改善。而且就爱你一病人吃一些开胃的食物。可以在饭菜里面吃些醋，其实是开胃的作用，而且可以放辣味的食物。建议病人不要吃油腻腻的食物的了。