上腹胀气到底是怎么回事呢？

腹部胀的难受接二连三的放屁，相信每个人想到都觉得很尴尬吧，特别是在公众的场合下，出现的这样的状况枕是让人措手不及，而且是及其尴尬的。特别是那些上层的人士，比如在员工面前不断的放屁肯定是很不好的影响吧，那么我们究竟为什么会出现上腹胀气的现象呢？

气体是以氮、氧、二氧化碳、氢、甲烷等为主，约占肠气的百份之九十九，通常无味;少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百份之一，却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维，还有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小，与单位时间内冲出的气体量有关，如果一下子肠子激烈蠕动，肠气大量排出，就会很响。

产生肠气的原因常与食物有关，例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高，又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。

有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。这些人若真的想喝，只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。

上腹胀气的原因主要还是与个人的饮食结构和食物的性质而产生的，所以要适当的注意一下在生活中尽量避免次太多的产生气体的食物，比如黄豆、蚕豆等等，都是极易产生气体的，放屁还是特别的恶臭的。这多么让人尴尬是不是？