经常失眠对身体的危害有哪些

生活压力大或者是进入更年期以及疾病的影响，很多人出现了失眠的情况，如果是偶尔的失眠是不会对身体有害的，但是长期的失眠得不到治疗，不仅精神不振，还会影响身体健康。那么经常失眠对身体的危害有哪些呢，我为大家解释一下关于失眠的有关知识。

失眠几乎是每个人都遇到过的事情，那么大家知道失眠的危害有哪些吗？长期失眠对人的危害是非常大的，尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性的健康带来极大的危害，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引发各种相关的疾病，因此，女性朋友们一定要保证良好的睡眠。

医学上认为，长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害。那么，长期失眠给女性健康带来危害究竟有哪些呢？

因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

上文就是对于失眠的危害的介绍，希望大家能够引起重视。专家建议大家在平时生活中一定要注意自己的生活习惯，劳逸结合，不要过于操劳，防止疾病有机可乘，这种后果是谁都不想看到的。

看完以上的文章，相信大家对于经常失眠对身体的危害有了一些了解，失眠并不可怕，我们首先要确定失眠的原因，根据医生的建议可以吃一些治疗失眠的药物，并且睡前可以吃一些帮助睡眠的食物，调整心情，养成良好的生活习惯。