乳酸堆积过多怎么办

乳酸堆积过多，相信这是许多朋友都遇到过的问题。乳酸堆积过多怎么办？相信很多人都会想要知道这个问题的答案。如果你也正被乳酸堆积过多这种问题所困扰着而又不知道该怎么办的话，就和我一起来看看医生针对乳酸堆积过多怎么办这个问题给我们的解释吧。

病情分析：

乳酸是身体在运动和保持正常体温的过程中产生的废弃物.过多的乳酸堆积，会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气，血液循环不畅，血液呈偏酸性.

指导意见：

1，按摩.用轻柔的手法，以揉按，提拿为主.

2，热水泡.促进血液循环，加快乳酸的转运和代谢.

3，低强度的走，或慢跑.特别是大强度运动后，不能立即停下来休息，要做一段时间低强度的有氧运动如慢跑，能帮助肌肉堆积的乳酸的转运和代谢.

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