如何添加辅食 宝宝辅食科学喂养很重要

不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，到了6个月的时候都要添加辅食了哦！你们知道如何添加辅食才是比较好的呢，宝宝初期如何添加米粉呢，今天就给大家介绍一下究竟宝宝的辅食该怎么添加呢，一起来看看吧！

宝宝添加辅食别太早 6个月开始添加最合适

国内一些育儿书上称，宝宝初添辅食的时间宜从4-6月龄开始。其实，最新的观念是在6个月以后添加辅食。妈妈如果拿捏不准，还可以通过观察宝贝的表现，决定添加辅食的时间。宝宝到底何时可以添加辅食？新手妈妈们赶紧来学习一下吧！

宝宝6个月后，可以添加辅食

国内的一些育儿书上，还写着4个月后添加辅食，事实上，最新的观念都是6个月后添加辅食。

世界卫生组织、美国儿科学会和英国*卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。

提前添加辅食，宝宝可能消化不良

正常情况下，能吃到质优量足的母乳的足月宝宝，只要身高体重都正常增加，那么六个月之前都可以一直吃母乳。

如果早于6个月甚至4个月时就开始添加辅食，宝宝有可能会消化不良，或者有一定的过敏反应。因为这个阶段，宝宝的消化系统还没有完全成熟，有些复杂的食物更是还没法接受。如果爸爸妈妈有过敏史，那么宝宝也会很敏感，吃到身体仍无法接受的食物就容易过敏。

另外，有些宝宝如果过早尝试到母乳之外的食物，会从此不愿意吃母乳，一方面影响了妈妈乳汁的分泌，另一方面，用营养相对单一的食物来取代相对完美的母乳，真的是得不偿失。

所以，给宝宝添加辅食的时间不宜过早，最好根据宝宝的需要来决定何时添加。

宝宝需更多营养时，会发出“信号”

其实，宝宝在身体需要补充更多营养的时候会发出一定的“信号”。一般有以下信号：

1、接近6个月的宝宝，经常在抓到任何东西之后都喜欢往嘴里送，这便是需要添加辅食的表现了。

2、当大人吃东西时，宝宝在一旁目不转睛地看着，表现出极大的兴趣，或者喜欢抓大人正要吃的东西。

3、宝宝背部发展到稍加扶持便可坐稳，头颈部肌肉的发育已完善，能够自主挺直脖子，方便进食固体食物。

4、宝宝的吞咽功能完善，挺舌反射消失，不再把舌头上的食物吐出来。

5、妈妈会发现宝宝饿得快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次数，每天摄入的奶量达到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，也无法满足他的食欲需求。

6、宝宝一直都在吃母乳，但是近一两个月的身高、体重的增长都不太好，生长曲线过于平缓，不能达到正常标准，这个时候就需要添加辅食了。

辅食如何添加才科学？新手妈妈必学

一、辅食应该什么时候添加

经常会遇到这样的问题

1、宝宝四个月了，奶奶吵着要喂蛋黄，可以吗？

2、宝宝看着我们吃饭一直流口水，看起来可怜巴巴的，是不是该添加辅食了？

3、今天打疫苗体检，社区医生说可以加辅食了，你们都加了吗？

妈妈群里常常都会因为这个问题争论不休，那么今天就说说我们的看法吧。

西尔斯爷爷说，什么时候给宝宝加辅食，妈妈自己说了算！可是，你一定知道宝宝什么时候可以吃固体食物了，但是西尔斯是面向本来就有科学育儿传统的美国妈妈说的这句话，所以他不会错，大部分美国妈妈也不会错，但是如果我们不提前了解更多，没有知识背景，只片面解读这一句话，那就很可能会错了。

其实关于辅食添加的时间，确实没有一个具体的规定，老一辈人看到孩子流口水就说要给吃饭了，社区医生说四个月可以加了，而很多专家和妈妈都选择在6个月加，那么我们参考的依据是什么呢？

在WHO(世界卫生组织)标准中，辅食添加是从6个月开始;但在中国的一些添加标准中，标注的是4-6个月。说法不统一，这让许多妈妈感到很困惑。

二、辅食添加的信号

观察宝宝的挺舌反应是否消失

挺舌反射是一种非条件反射，属先天性行为。婴儿在大约四个月，长一些的七个月以内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。该反射消失一般会看做是已经可以适当喂养婴儿半固体或者固体辅食的重要标志。

一般宝宝在四个月的时候，会表现出对固体食物的兴趣，会垂涎大人的食物，会好奇桌上碗里的饭菜，但这并不代表他可以接受固体食物了。

三、宝宝的第一口辅食吃什么

含铁米粉

辅食添加最迟不可迟于8个月，这个时候宝宝有了消化淀粉类食物的能力，所以可以从谷物开始添加，并且此时宝宝首先出现的营养问题是铁缺乏，由此导致的缺铁性贫血是6个月左右宝宝最容易出现的问题。宝宝的第一口辅食强烈建议选择强化铁米粉，这样既能够让宝宝从谷物类开始添加，又可以及时补充摄入的铁质，预防贫血的发生。

听过很多妈妈讲，有的地方特色，喜欢从米汤开始添加;有的上一辈人特色，觉得蛋黄是世界上最好的东西，一开始就给加;还有的人喜欢自制米粉喂养婴儿。

我想说，米汤里富含砷这种物质，不是婴儿最佳辅食，并且是全流质，占肚子，影响正常的奶量。不管怎样，不能主辅颠倒，奶还依然是主食。

而蛋黄，确实有营养，但同时也有过敏风险，由于宝宝免疫体系发育不完善，早于8个月添加蛋黄，都有过敏风险，并且蛋黄不是很好吸收的食物，早于6个月添加，都很难被宝宝的肠道真正吸收消化，加了也是白加。如果6个月后给孩子尝试了蛋黄并且不过敏，那么可以继续添加，量从四分之一、三分之一、二分之一，最后到整个蛋黄。

结语：宝宝的健康成长是爸妈最大的心愿，健康合理的饮食对宝宝的成长至关重要，所以大家平时要多多了解这些常识！希望上述介绍的这些宝宝辅食的添加常识和方法，大家要牢牢记住哦！