按摩头皮有什么作用

如今有很多的人越来越讲究养生保健这一方面的内容，特别是按摩保健几乎成为了一种流行的保健方法，通过按摩身体不同的部位来达到养生的效果，其中我们最常听到的就是按摩头皮了，特别是经常会出现头部易头疼，感觉到疲劳的朋友来说更加适合。那么这样做到底对我们有什么样的好处呢，一起来看看详细的介绍吧。

头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头，不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。按摩头皮穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

所以预防春季失眠问题，不妨试试按摩头皮养生。按摩头皮预防失眠怎么做？按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。但按摩头皮缓解失眠贵在坚持。

文章中介绍到的内容从中医的角度为大家解释了按摩头皮的作用，现在的这个季节里我们经常可以看到很多人都会有失眠头痛的情况出现，那么我们就可以通过按摩头皮来缓解这种情况了，大家可以尝试一下按摩头皮的方法看看效果如何。