枸杞桂圆茶的做法

想要拥有健康身体就要注意我们的平时养生保健，我们对身体的保养并非一朝一夕的才能见到功效，只要我们长期的坚持才可以收获到很好的效果，枸杞桂圆茶就是我们生活中比较常见的一种养生茶，经常食用对我们的身体有很多好处，而且他的做法也是特别的简单，下面我们一起了解一下枸杞桂圆茶的做法。

枸杞的功效

枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

桂圆的功效

桂圆干性平、味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血、安神定志、养血安胎的功效，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。

用料

主料枣(干)5个

调料桂圆5个

枸杞桂圆茶的做法

1.先将大枣枸杞桂圆洗净

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2.将大枣在锅里炒到有股枣香的味道

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3.把炒好的大枣，桂圆，枸杞。放进茶壶里倒进开水泡5分钟

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4.把泡好的茶倒进杯子里

枸杞桂圆茶的做法是比较简单的，平时我们在生活中或者是在工作中都可以做一杯枸杞桂圆茶来饮用，这样能有效地帮助我们缓解身体上的疲劳，同时也能缓解我们眼部的疲劳，但是值得注意的是出现感冒或者是腹泻的朋友尽量不要饮用枸杞茶。