防眼疲劳六个建议

避免电脑族使用计算机过度引起的眼睛过度疲劳请按照以下六项建议去做：

1、将计算机放置在较一般读书距离稍远处，计算机屏幕之上端，稍微在眼睛水平面之下，使用计算机时，将觉得较舒适。

2、将欲输入之资料文字放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛之转动，以及注意力之改变。

3、光线须柔和，而室内灯光反射及眩光须尽量减少。有时候，室内光线太亮时，可考虑在荧光屏前置放微滤网。

4、荧光屏有尘埃时必须擦拭，以增加可视度。

5、使用计算机一段时间（三十至四十分钟）后必须休息。因为操作计算机时，眼睛、头及身体长时间不改变位置，容易导致疲劳。

6、多眨眼，可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。

使用计算机时，有那些注意事项：

1、使用计算机时，除了以上六项建议外，还须注意：荧光屏上之文字、数字，其焦点须清晰。

2、戴眼镜时，所需用的眼镜度数与平常阅读用的镜片度数不同。计算机使用时，须使用正确的眼镜片度数，以减少疲劳。

3、若经常引起眼睛疲劳，则须考虑并非单纯是使用计算机所引起的。此时，要请眼科医师检查，以便诊断你是否有其它的眼部疾病。