小心电脑族皮肤症候群

长期使用电脑、再加上卫生习惯不好，可能是导致手、脸部问题皮肤反复发作的原因之一。

皮肤科医师表示，如果你的手腕已经磨出茧、脸部有骚痒的红块等，或是吃药擦药仍无法改善不适，你可能就是患了「电脑族皮肤症候群」喔！书田诊所皮肤科主治医师郑惠文指出，「电脑族皮肤症候群」表现在手部主要为红色脱皮、会痒的斑块，有些人甚至会产生水泡性皮肤炎；有些人则因为长期手部施压而容易血管扩张充血，甚至某些部位会有出血现象，也称之为「早期压疮表现」，不过病例相当少；在脸部则容易表现红肿刺痛，局部出现丘疹，严重时还会产生脓疱。

门诊中约1成病例，多为手部湿疹患者，郑惠文说，其实不管是手或脸出现湿疹或异位性肤炎，可能是因为本身即为过敏或异位性体质造成，若是又是长期使用电脑族群，手部反复摩擦、萤光幕与脸之间粉尘的刺激，皆有可能使得皮肤问题加剧。

上班族小芳镇日与电脑相伴，右手手腕外侧开始出现一片厚厚的红色脱皮斑块，平日便有点痒，若遇上加班工作量大时，便会搔痒难耐，经过皮肤科医师诊断，发现小芳因为是过敏性体质，又使用刚买的新电脑，对于电脑塑化剂、合成橡胶等材质产生的过敏现象。

门诊中常见的「电脑族皮肤症候群」主要有4种，包括「电脑掌」、「滑鼠指」、「键盘腕垫皮肤炎」、「萤光幕皮肤炎」。

郑惠文特别指出，这些症状通常慢慢形成，不单只发生于接触电脑相关用品上，如萤光幕皮肤炎，表现的现象即为脸部常常出现小红疹或丘疹，会感觉红肿刺痛搔痒，反复发作甚至会导致局部微血管扩张的酒糟皮肤炎。

至于电脑族该如何做好皮肤保健？郑惠文提出，最好定期擦拭电脑萤幕、或是加上萤幕防护罩，以防止因为静电、辐射或是电脑与脸之间粉尘，对脸造成刺激性，与萤幕保持40至50公分，此外，脸最好再擦上一层物理性隔离霜更好；为减少手部按压、摩擦机会，医师也建议不妨30分钟起来走动、休息，常保手部清洁、也可涂抹手部乳液。

郑惠文说，若是患者已在使用类固醇药膏及口服抗组织胺或抗生素，仍然必须减少摩擦，另外，每隔30分钟也可做做《 color=“#ff6600”》「双手体操」：

动作1：将十指环环相扣，双手来回搓揉数下，静心宁神，深呼一口气。

（促进双手掌心与指关节之血液循环。）

动作2：双手各自左右上下来回甩动。

（促进双手腕关节与下半部手臂之血液循环。）

动作3：双手八指相扣，双手手臂由内往外打直数次。

（促进双手手臂与肘关节之血液循环。）