薏米百合绿豆粥如何制作呢

日常生活中经常喝一些五谷杂粮粥，既可以帮助消化，又可以滋补身体，滋补肾脏的同时清热解毒，现在不少男性每天都在忙碌在自己的工作和事业第一线，经常对于身体方面护理越来越不重视，结果久而久之身体阴阳不足，肾气虚弱，导致很多男性疾病发生，一道薏米百合绿豆粥如何制作呢。

主料：

绿豆(50克) 薏米(50克) 稻米(50克) 糙米(50克)

辅料：

百合(干)(20克) 调料：白砂糖(30克)

制作工艺

1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用;

2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开;

3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;

4. 粥浓，加入白糖调味即可。

食谱相克

绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

这一道薏米百合绿豆粥当中加入的配料非常多，我们事先可以加入粥当中一

些配料来准备备用，与此同时，我们在做着一道，五谷杂粮熬的粥的时候一定要

注意，火候一定要控制

以上这道薏米百合绿豆粥如何制作呢，希望大家学习了这一道好喝的粥，能够在炎炎夏季减轻中暑又可以缓解头晕，疼痛，身体乏力，这道绿豆汤中加入了薏米，薏米可以补气血，养精蓄锐，滋补元气，常喝有益于身体健康。