总是喉咙干怎么办

我们都知道多喝水的好处，但有的人尽管每天都会喝掉七八杯水，但是喉咙还是一直很干，在早上起来的时候，喉咙干涩的症状就更加明显了，有时候喉咙还会有点儿苦，说话的声音也不正常，那么遇到这种情况应该怎么办呢？下面我们一起来听听医生的介绍吧。

一：多喝水

再天气干燥的季节里面人们要注意多饮水，每天保证身体摄入足够的水分。在嗓子干燥了的时候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天噪声起床喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分，喉咙就不会干燥了。

二：多吃水果

嗓子干燥了要注意多吃一些水果，如苹果，梨，桔子等。多吃水果可以预防身体上火，特别是要多吃梨，我们也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法。

三：控制情绪

喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。

四：增加空气湿度

对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。

看完了医生的介绍，你知道喉咙干涩应该怎么办了吗？除了上述的四种办法外，如果您出现了喉咙干涩的情况，最好不要抽烟喝酒，这对于咽喉的伤害是很大的，在采取上述措施还没有改善的情况下，就可能是咽喉炎了，最好到医院去接受治疗。