怀孕后该如何保健身体 女人孕期保健牢记三个小技巧

　　怀孕了以后，女人们各方面就要特别注意了，因为肚子了有胎儿了，可不是一个人的。自己如果出现了问题，不仅自己要受罪，还会导致胎儿发育受到影响。甚至造成流产风险，致使胎儿无法来到世上。所以说，怀孕以后，女人们必须要学会保健身体，那么怀孕后该如何保健身体呢?下面将和大家分享孕期保健的技巧，感兴趣的话，跟着小编来瞧瞧。

　　怀孕后该如何保健身体

　　技巧一、必须按时产检

　　产检必须按时进行，一些孕妇为了省钱，就第一次去医院检查，看看自己是否怀孕了，确定自己怀孕了以后，就一直没有去产检。等到宫缩来了，要生了才去医院。这样是不对的，因为从开始怀孕到生产，中间若是饮食有问题，或者说有个磕磕碰碰的，会影响胎儿的健康发育。按时产检是为了了解孕妇自身的健康状态，也是为了看看胎儿的发育是否正常。所以说，产检是一定不能漏掉的。

　　技巧二、注意饮食

　　女人怀孕之后，有许多食物是不能吃的，尽管孕前非常喜欢吃，孕期的时候也要忍住，必须要忌口。比如说不能吃螃蟹，以免性寒的食物刺激子宫，造成流产。比如说带有酒精的食物不能吃，以免造成胎儿畸形。比如说冰冷的食物不能吃，以免寒气刺激身体，给孕妇健康带来损伤。另外，尽管有些孕妇喜欢吃辣，觉得吃辣比较下饭，但是也不能吃太多，以免造成身体上火，增加便秘风险。

　　技巧三、注意卫生

　　怀孕的时候，白带容易增多，所以内裤总是湿漉漉的，如果平日里不注意清洁私处的话，就容易滋生细菌，诱发妇科炎症。所以说，平日里务必要及时洗澡，而且要重视私处清洁。洗完澡之后，每天都要更换干净的内裤。其中，孕期患上阴道炎，就是孕妇常见的疾病，所以说必须要注意卫生。

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