怎样才能安全有效的祛斑？

脸上长斑是和常见的现象，和脸上长痘痘一样，几乎每个人的脸上或多或少都会有斑。但是如果脸上的斑太多了，也是会影响美观的。引起祛斑的原因也有很多，比如紫外线暴晒、饮食不健康等等，都可能长斑。那么到底怎么样才可以祛斑呢？下面我们就来介绍一下祛斑的方法。

美白祛斑汤

【材料】：绿豆５钱、赤小豆（红豆）５钱、百合５钱

【做法】

1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

【功效】润肤除斑

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（Ａ、Ｂ１、Ｂ２）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（Ｂ１、Ｂ２）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

白萝卜营养价值极高，有着非常好的通便润肠的功效，人们也经常用白萝卜来作为保健食材食用。实际上，白萝卜还可以帮助美眉们去除面部雀斑，尤其是由于体内堆积毒素所导致的面部雀斑。

准备新鲜的白萝卜，将白萝卜清洗干净，榨成汁，然后每日早晚用白萝卜汁来洗脸，也可用白萝卜汁当作爽肤水来涂抹拍打在肌肤上。

文章中介绍了一些祛斑的方法，除了这些方法以外，还有很多其他的祛斑方法，比如物理祛斑的方法，激光祛斑、冷冻祛斑、红外线祛斑等等，当然进行防晒和美白也是很重要的，每天都要进行护肤，多喝水，多吃点还有维生素的食物也是可以美白的。