脊柱弯曲的纠正方法是什么

随着社会的飞速发展，人的思想也在不断的进步，对于自个儿的身体健康以及外表形象也是尤其的重视，可现今脊柱弯曲疾病在如今的社会也是越来越高发，假如出现了脊柱弯曲的情况应及时的进行纠正，不及时纠正的话对患者的伤害会很大，那么，脊柱弯曲的纠正方法是什么呢？

㈠纠正不良习惯和错误姿势

⒈卧硬板床。人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。也就是脊柱变直了(从侧面来看)，从而出现不适或疼痛。

由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型。因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。

⒉若是婴幼儿，枕头应在专业医师的指导下选择，较为理想和合适。孩子的枕头应以低而柔软为好。

睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力。不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。虽然他们是如此喜爱这样的姿势。可以告诉他们：“青蛙是变不成王子的。”

㈡走路时：

⒈尽量避免赤足行走。尤其是夏季和温暖时节，足部受凉会促使和加剧下肢和腰部脊柱的疼痛。

⒉不要为孩子选择过大的鞋子，这不是节约的好方法，因为孩子的脚比想象的要长得快得多。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。

⒊也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让他们在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。

不要让女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。美丽应以健康为基础。

㈢上学时：

⒈最好不要趴在课桌上睡觉，否则，老师和医生都会请你去他的办公室做客。

⒉教室外的运动。应注意避免从高处往下跳。

⒊避免别人撞击你的身体。这种横向的水平外力对脊柱的撞击是非常危险的。

⒋避免用单肩背书包，虽然那样看上去很帅。要注意，或许你长大后，就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。

⒌乘公共汽车时，最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。

⒍教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。

听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。不然你的脊柱会和你的字一样不太漂亮。

综上所述，相信通过专家关于脊柱弯曲的一些纠正方法的详细介绍，现在大家对于脊柱弯曲的纠正方法是什么应该已经有所了解和认识了吧，希望患者朋友在发现自己出现了脊柱弯曲的症状，应及时的去正规专业医院，选对治疗方法，积极配合医生进行有效的治疗。