​睡落枕最快的治疗方法有哪些

落枕是很多人都有过的情况，落枕问题多数原因都是睡觉姿势不对引起，在改善上也是要及时的进行，落枕严重的话，对颈椎也是会有一些影响的，这点也是要注意，那睡落枕最快的治疗方法都有什么呢，在治疗方法上，也是有很多不错方式，下面就详细的介绍下，使得知道该如何做。

睡落枕最快的治疗方法：

1按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

2热敷：采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

3选用正红花油甘村山风湿油云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4伤湿止痛膏膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

5耳针：耳针埋穴于颈枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

6针刺：不能前后俯仰者，取大抒京骨穴昆仑穴不能左右回顾者，取肩外俞后溪风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

在对睡落枕最快的治疗方法认识后，改善落枕的时候，都是可以根据以上的方法进行，不过对这些方法的使用，也都是要长期进行，这样对缓解落枕才会有帮助，同时落枕后饮食上也要注意，油腻、辛辣食物要减少选择。