睡觉起来喉咙疼怎么解决？

嗓子疼是生活中比较常见的病，有些人把它视为小病不重视。其实，出现嗓子疼的时候是感觉到非常痛苦的，因为这时候咽唾沫都会感觉到非常疼痛，更别提吃一些东西了，平时的时候除了吃一些药物治疗外，饮食也同样提交相关重要的作用，现在我就告诉大家如何预防以及治愈这种痛苦吧！

首先建议大家杜绝辛辣刺激性的食物，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。减少对嗓子的使用，能使其好好休息一下。好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。

最后建议大家：用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)。吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。

注意事项：嗓子疼的病有些人根本不予重视，这种做法是非常错误的，这种疼痛我们要一旦发现要立即治愈，免去一些不必要的病痛。

尤其是上火，很多人都发现自己今年上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好，建议保持心情顺畅，误上火，多吃蔬菜水果调节身体。

以上文章就是小编为大家整理了一些关于出现嗓子疼的解决办法，希望通过小编的详细介绍之后能够帮助到您，小编建议您在平时的时候一定要多注意饮食调理，出现嗓子疼需要引起你的重视，这段时间饮食上最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，如果不注意的话可能会刺激到你的嗓子。