趴着午睡打嗝怎么回事

要想让身体比较健康，那么就一定要保持好的生活习惯和饮食习惯。这样才能让身体保持比较健康的状态。如果不能很好的保养身体的话，那么就很可能会发生很严重的身体疾病。如果有一些不好的生活习惯，要及时的进行纠正才行。那么趴着午睡打嗝是怎么回事呢？下面我们就来详细的介绍一下。

因为趴着的时候睡觉会压迫心肺内脏，如果是饭后还会压迫饱食的胃，引起横膈膜的痉挛，会引起打嗝。

如何制止打嗝：

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

4、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

趴着午睡打嗝是由于不好的生活习惯引发的。平常的时候如果在一些小的身体毛病上不注意防范的话，比如打嗝等，这些小的身体疾病也是会有可能发展成比较严重的疾病症状，对于身体也是会有很不好的影响。所以一定要在平常的时候多注意才行。