失眠的冶疗方法有哪些

现在的生活节奏比较快，很多人会因为各种各样的压力，晚上无法保证正常的睡眠，或者是睡眠不足，肯定给正常的生活和工作造成较大的影响，严重的就是病了。因此，很多具有失眠症状的人群比较关注失眠的治疗方法。那么，失眠的冶疗方法有哪些？下面咱们就来详细看看治疗失眠的方法。

治疗失眠的常见方法有以下四种：

药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。

心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

对于失眠的冶疗方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。失眠造成的伤害是显而易见的，在出现失眠症状的时候除了要积极地进行治疗之外，重要的是能够查找到病因，针对性的进行解决，这样才能从根本上消除失眠的症状，获得足够高的睡眠质量。