瘦腿刮痧的方向和次数

相信大家对于刮痧肯定不会陌生吧，刮痧是我们常见的一种中医疗法，刮痧的功效非常的全面，我们不但可以采用刮痧来治疗疾病而且还可以采用刮痧来起到预防疾病和保健等功效，此外刮痧在美容养颜和减肥瘦身上面的功效也是非常明显的，下文我们就来给大家介绍一下瘦腿刮痧的方向和次数。

刮痧瘦腿现在非常流行，很多人都试过如果坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3至6cm左右。

能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板

1先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态

2在大腿外侧由上(大腿根部)往下(膝盖)刮

3在大腿内侧由下(膝盖)往上(大腿根部)刮

4然后从膝盖弯根开始，沿着小腿向下刮

方向及次数

1每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。

2每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

3如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的中医疗法，那就是刮痧了。我们知道刮痧的功效非常的强大，我们可以采用刮痧来起到保健和美容等作用，刮痧在瘦腿上面功效也很明显，上文为我们详细介绍了瘦腿刮痧的方向和次数。