这些食物帮你消除橘皮脂肪
这些食物帮你消除橘皮脂肪
这些食物帮你消除橘皮脂肪
1：生姜
身体寒冷或血液循环不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生姜可让身体暖和、调节血液循环使新陈代谢提升、让多余脂肪容易燃烧，就算是夏天也应该摄取生姜来改善因冷气而造成身体寒冷的状况。
2：金针菇
金针菇所含的壳聚糖及亚油酸可抑制油脂吸收并促进内脏脂肪燃烧，另外金针菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路里。
3：苦瓜
如同苦瓜茶造成减肥话题一般，苦瓜有减少体内脂肪的效果，原因就在於苦瓜内含的共役亚麻油酸，同时也含有丰富维他命C及矿物质，是对减肥及美容都相当有益的食物袋表。
4：鲑鱼
鲑鱼含有丰富的抗酸成分ω？3脂肪酸，可抑制脂肪细胞增加，除了鲑鱼外沙丁鱼、青花鱼、鲔鱼也都有同样效果。
5：辣椒
辣椒所含的辣椒素可促进脂肪燃烧，可有发汗作用、提升新陈代谢、让体内老旧废物容易排出及可期待美容效果。