孕妇乳房疼应该怎么做呢

孕妇乳房疼应该怎么做呢？很多孕妇有乳房胀痛的情况，但是每一个人的情况都会有所不同，一般来说，这都是正常现象，大家不必那么担心。不过呢，孕妇乳房疼，小编有妙招，就是按摩，接下来，小编就告诉大家如何用按摩的方式减缓乳房疼痛吧。

乳房按摩可有效缓解乳房疼痛，孕妈们可以学习一下。

用温热毛巾对整个乳房热敷

1、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸*推压乳房按摩。

2、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

温馨提醒：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

乳头按摩

1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式。

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

按摩是有效减缓孕妇乳房疼痛的手段之一，所以，那些怀孕的准妈妈们，如果你们有这种情况发生，不妨可以试一试小编提供的方法，效果应该很不错的，希望小编的分享对大家有所帮助，也希望你们都身体健康。