新生儿开灯睡觉怎么样

睡眠问题是人们经常面临的一种问题，有的人会经常性失眠，有的人会在黑灯瞎火中无法睡眠。这些都是比较常见的现象，而且多数是和心理因素有关。而随着时代的发展，越来越多的儿童也出现了失眠问题，有些家长就以开灯来帮助儿童睡眠，那么，新生儿开灯睡觉怎么样呢？下面看看介绍吧。

对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。 宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。人体的所有生理功能随着昼夜交替周而复始地运行，这就叫做“生理节奏”。调节生理节奏的是生物钟，调节生物钟的则是环境的光亮。白天，充足的光线经视觉传入脑内，抑制松果体的褪黑激素产生和释放，解除对大脑皮层的抑制，人就变得清醒。

内分泌活跃，各器官、系统都忙碌地工作，全身代谢旺盛；黑夜，光线对视觉的刺激小了，松果体分泌的褪黑激素便增加，从而抑制神经和内分泌系统，人就会感到困乏，尤其是进入梦乡后，除少数器官、系统仍保持低限度的夜班工作个，多数器官进入休眠状态，全身代谢明显降低。

新生儿开灯睡觉怎么样呢？这个问题显然是不好的，因为开灯睡觉对儿童的健康成长是不利，长期开灯睡觉很有可能造成儿童的视网膜损害，给儿童的视力造成较大的影响，所以，儿童睡觉的时候还是要关灯才行，最好是有一个安静的环境。