产后补气补血可以吃什么

产后补气补血，很多产后的妈妈们都会感到身体非常的虚弱，这是因为刚生完宝宝的原因。所以这个时候就需要我们的爸爸们要细心呵护妈妈们，产妇在这个时候的身体需要不足气血，我们在日常生活中可以通过一些比较温和的食疗方法，同时还应该让产妇注意休息，因为这个时候，她们也是非常累的，只要休息好了，气血也会慢慢回升的，

1、当归

当归具有补血和活血的效果，特别是对妇科常见病，如月经不调、痛经、闭经等有很好的疗效，当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，体热，易出血量多的人最好不要食用，还有孕妇服用也一定要听从医生的医嘱。

2、党参

党参不仅能帮助于生血，还能帮助补气，党参和当归、黄芪一起熬汤，有很好的补血效果。

3、人参

人参拥有气血双补的作用，能帮助加快人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面都有很好的效果，是补养气血的“百草之王”。

4、阿胶

阿胶性平，入肝则可补血，入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白，能促进红细胞的合成，有明显的补血。止血疗效。同时，它还是女性养生养颜的佳品。

5、益母草

据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品。益母草与鸡蛋一起煮食，能达到补血调经的作用。

上诉我们为产妇介绍了一些很好的产后补气补血的方法，相信产妇多吃上面一些补药，多补充一些胶原蛋白，这样一定会补足气血，但是在坐月子的期间，我们建议产妇不宜吃过的补品，这样可能会导致营养过剩，以至于产生不良的反应。